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02월 23일 (음식 3657kcal, 운동 370kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 342kcal
3657/ 4354 kcal
370/ 725 kcal
아침식사279kcal(7.63%)
바나나 (3개, 300g)
279kcal
점심식사1,168kcal(31.94%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
보쌈 (1인분, 200g)
600kcal
순두부 (1모, 200g)
94kcal
막국수 (1인분, 100g)
112kcal
보쌈김치 (1소접시, 74g)
49kcal
오후간식1,046kcal(28.60%)
감동란 (2개, 100g)
125kcal
[해태] 맛동산 (1회분, 180g)
921kcal
저녁식사1,164kcal(31.83%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
데리야키치킨 (1회분, 100g)
288kcal
고구마샐러드 (1인분, 597g)
563kcal
운동370kcal
런닝머신 걷기 (10분)
40kcal
바벨 데드리프트 (5분)
30kcal
벤트오버로우 (5분)
40kcal
덤벨 원 암 로우 (10분)
60kcal
컨센트레이션 컬 (5분)
30kcal
이두운동 덤벨컬 (5분)
30kcal
이두운동 바벨컬 (5분)
30kcal
크런치 (5분)
40kcal
리버스 크런치 (5분)
30kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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