처음으로 제대로 다이어트를 해보려 합니다. 인생 최대 몸무게를 찍었기에... 아하하하하하. 식사량이 예전에 비해 좀 늘고 배달음식 끼고 살았더니 살찌는건 한순간이네요ㅠㅠ 일단 스트레스 받을때마다 들이키던 탄산음료부터 끊었어요. 식사량을 좀 줄이고 식단조절 하려구요. 잘.....할수 있겠...지.....?
저도 인생 최대 찍고 그때부터 일상 속 칼로리 조절과 적당한 운동 (러닝머신과 40층 계단오르기는 덤으로...^^;;) 만으로 4개월동안 대략 13키로 감량 후 유지 중입니다. 충분히 할 수 있으니 힘내세요. 젊다면 저보다는 훨 쉬우실 겁니다. 단, 평생 할수있는 방법을 선택하세요. 일시적으로 빼는 건 아무 소용이 없고 오히려 요요와 추후 다시 감량을 더 힘들게 할 뿐입니다. 늦더라도 (자신에게 맞는) 평생 지속할 수 있는 방법을 찾으시기 바랍니다.^^
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