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  • 미다소·초보
  • 2016.02.23 16:29
Q.pt효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
pt 해보신분들 몇키로감량해보셨나요



하체
1.자전거바로뒤에있는거
2번째칸부터 시작
2. 스쿼트 20번씩 3세트
3. 안에 노란색 다리하는거하기
4. 다리뒤로 종아리 드는거 하기
5. 앞에 들어올리는거하기
6. L자 크런치 플랑크 런지
  • 미다소
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댓글 (3)

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초보
  • 미다소
  • 02.26 09:23
  • 예~주 네네! 열심히해야겠어요
    감사합니다
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입문
  • 예~주
  • 02.23 16:58
  • 몸무게를 떠나서 몸매가 이뻐져요~~~
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입문
  • 예~주
  • 02.23 16:57
  • 개인 pt를 말하는거라면 전 3개월에 58에서 53으로 5kg감량했는데 끝나니까 3kg 쩌버렸네요~~~ㅠㅠ
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