731/ 910 kcal
496/ 151 kcal
연어 (1접시, 100g) | 149kcal |
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 130g) | 191kcal |
뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 25g) | 136kcal |
계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
브로콜리 (1접시, 60g) | 18kcal |
T 푸쉬업 (10분) | 90kcal |
와이드 스쿼트 (6분) | 36kcal |
덤벨 원 암 로우 (5분) | 30kcal |
러닝머신 걷기 (15분) | 50kcal |
러닝머신 걷기 (15분) | 58kcal |
러닝머신 걷기 (60분) | 232kcal |
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