view-top

10월 10일 (음식 1348kcal, 운동 709kcal)
주말에 먹어도된다며 입터져서 폭식하던 과거를 반성하며
식단을 좀 더 풍요롭게 먹기로 다짐..!
먹고 싶었던 군것질도 쪼꼼씩 하기.
다이어트 일주일차 ( ⁼̴̤̆◡̶͂⁼̴̤̆ )
쉬는날엔 아침 공복 유산소도 완료!
응아가 안나오고 가스가 찬것 빼곤 다 괜찮당. ㅎㅂㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 610kcal
1348/ 1498 kcal
709/ 249 kcal
점심식사743kcal(55.12%)
스리라차소스
15kcal
오이
19kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
165kcal
삶은 밤고구마
166kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g
100kcal
샤인머스켓
69kcal
카카오닙스
26kcal
계피분말
34kcal
벨라잼 망고
37kcal
[살빼로] 흑임자
98kcal
오후간식176kcal(13.06%)
[살빼로] 흑임자
98kcal
78kcal
저녁식사283kcal(20.99%)
[풀무원] 라이트누들 매콤비빔
75kcal
오이
19kcal
[잇메이트] 스팀 닭가슴살 고추맛
134kcal
[롯데] 가나초콜렛
55kcal
야식146kcal(10.83%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방
75kcal
카카오닙스
26kcal
계피분말
34kcal
[백설] 1/2칼로리 알룰로스 올리고당
11kcal
운동709kcal
마운틴 클라이머
300kcal
런닝머신 걷기
209kcal
춤추기
200kcal
  • 듀둥등장
  • (ง •̀_•́)ง

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글