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  • 앙나야·다신
  • 2020.10.12 22:23
10월 12일 월요일 식단 및 운동

식단
아점 잡곡밥, 고등어, 미역국, 오징어채무침, 오뎅볶음
저녁 바나나 사과 요거트(견과류)
간식 곤약쫀드기, 포도 반송이

운동
이만보

낼부터는 만보와 함께 계단걷기 추가하려구요~
직장가서 먹을 도시락 반찬 만들러갑니당~
  • 앙나야
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10월12일 공체
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댓글 (5)

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댓글리스트

다신
  • 김애플
  • 10.13 06:21
  • 와 앙님 넘 대단..
    저도 아침 건너뛰어야할지 고민중인..
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 10.12 23:10
  • 이만보!! 와우 대단하세요!!
    식단도 굿이고! 본받아야겠네요^^
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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 10.12 23:03
  • 휴가중 2만보! 완전 훌륭하십니다 ~
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다신
  • 유지는그만
  • 10.12 22:44
  • 직장생활하면서 이만보 대박~~
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다신
  • 앙나야
  • 10.12 22:49
  • 오늘은 휴가였어요ㅋㅋ
    낼부턴 만보로 내려갑니다:)
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