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10월 15일 (음식 1211kcal, 운동 630kcal)

오전운동 계단오르기 20층 5회
저녁식라 후 계단오르기 20층 5회

총 200층 오르기 완료

20151207 다이어리 일기상세

성공 878kcal
1211/ 1751 kcal
630/ 292 kcal
아침식사212kcal(17.51%)
우유
122kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛
90kcal
오전 간식4kcal(0.33%)
아메리카노
4kcal
점심식사597kcal(49.30%)
[동원] 살코기 동원참치
283kcal
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드
254kcal
[다신샵] NEW 하루한끼샐러드 (오리엔탈 드레싱 포함)
60kcal
저녁식사398kcal(32.87%)
[서울우유] 체다슬라이스치즈
65kcal
[굽네] 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 화이트머쉬룸
155kcal
양상추
16kcal
[아임닭] 무방부제 유자소스
74kcal
두부
88kcal
운동630kcal
계단오르기 걷기
378kcal
계단오르기 걷기
252kcal
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