다이어트

앙나야·다신
2020.10.16 23:23

10월 16일 금 식단 및 운동

식단
아점 한식 반찬, 밥한공기
저녁 치킨, 치킨무
간식 후레쉬베리 2개, 리터초콜릿 한조각

운동
만보
30층 계단 대신 8분 타바타
90초 플랭크

오늘은 불금했어요
🐔 친구들이랑 치킨과 수다로~

앙나야
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10월 16일 금 일기

0 26 딸꽁뜰꽁

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10월 16일 금공체

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