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  • 동말엽·초보
  • 2020.10.18 07:11
Q.저는 뱃살만 너무 나왔어요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에는 옷으로 잘 가리고 다녀서 괜찮았는데 코로나 이후로 확찐자가 돼버려서 이젠 겨울옷을 입어도 가려지지 않아요^^; 뱃살 빼는데 좋은 홈트 추천해주세요!
  • 동말엽
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혹시 유튜브영상 보고 하는 운동은 칼로리 계산 어떻게 하시나요?
2 101 냥뚜루
피곤한데 감량이 잘 되고 있는지 모르겠네요 ㅜㅜ
1 107 호이호잇잇

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댓글 (2)

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정석
  • Yebinnikim
  • 10.18 09:39
  • 어느 한 부위만 뺄수는 없습니다! 전체적인 체지방 빼는 유산소와(슬로우 버피, 점핑잭) 하체위주 근력운동 (스쿼트, 런지) + 마무리 복근운동으로 해주면 금방 빠집니다! 아, 식단 조절도 물론 해야하구요! 당류를 줄이면 뱃살이 점차 빠질거에요 화이팅🥰
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다신
  • 80점맘
  • 10.18 07:34
  • 다신 도전과제중 30일 체지방 줄이기랑 점핑잭 두개 한꺼번에 해보세요. 저는 그 30일동안 아랫배 체지방 마니줄었고 허리사이즈도 줄었어요. 그외 복근홈트는 레베카루이즈 영상보고 하고있어요~
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