다이어트

정석대로빼자·정석
2020.10.20 11:31

1020 공체 : 61.8 (-0.2kg)

(10/18)62.0 ☞ (10/19)62.3 ☞ (10/20)61.8

월요일은 공복운동 못하는 날이라
어제 거하게 먹고 운동도 공원 한시간반 도는것만 했는데 내려갔네요..?

아무리 봐도 올라가야 정상인데 후환이 두려워요😱

홍양+지옥철+과제+시험+새 화장품 안맞아서 피부트러블 콤보 맞고 버튼 눌려서
아몰라힘들어다먹을거야~~~~ 모드가 돼버렸어요..

어제 점심 초밥 12피스+그동안 참았던 크림라떼 마셨어요 허허

오늘도 저녁에 초밥 먹을거구요..
목요일엔 치킨 먹을거예요...

이렇게 몰아서 먹으면 안되는거 알고있는데
지쳐서 그런지 그냥 몰라몰라 하고있어요

딱 치킨까지만 먹고..빼면..되겠죠...?^^..그렇다고 해줘요.....ㅠㅠㅠㅠ

홍양 때문에 컨디션 바닥 찍고 반죽음 상태라 그런지
여기다가 엄청 징징거렸네요😭

얼른 운동하고와서 정신 차릴게요ㅠㅠ
터져버린 멘탈 복구시켜 오겠습니다😵😵

정석대로빼자
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동글동글보름달
10.20 19:29
너무 일반식 제한해도 스트레스로 유지하기 어려운것 같아요ㅜㅜ 맛난거 먹을때 양만 자제 잘하면서 먹으면 갠춘한거같아요! 저도 치킨먹어도 굽네로 먹고 양적게먹음 큰 데미지 없더라구요 화이팅이에요!!😀😄
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49도저언
10.20 13:16
전 치팅은 하루만 가져요.. 몇일연달아하면 급찐살 빼기 힘들더라구요ㅜㅜ즐기실땐 즐기시고 또 힘내봐용 화이팅~~🤗
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정석대로빼자
10.20 13:27
저도 그래서 치팅데이 1~2주에 한번 갖고 자제했는데 현생 스트레스가 밀려와서 그런가 펑 하고 터져버렸어요ㅠㅠ
목요일까지 49님 말씀대로 열심히 즐기고 다시 힘내볼게요! 이왕 먹는거 먹을땐 죄책감 버리고 맛있게!! 화이팅💪
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*무지개*
10.20 12:37
적당히 즐기시며 가는것도 좋은것 같아요~힘내요 💪
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정석대로빼자
10.20 13:25
73일땐 10kg만 빠져도 소원이 없겠다 했는데 막상 빠지니까 욕심이 나네요ㅎㅎ.. 적당히 즐기면서 할게요 감사해요❤
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뚱냥#
10.20 12:06
대회준비하는게아닌이상 먹고싶은거 먹어도 상관없다고생각해요!! 빠지는게 더디긴하겠지만 다이어트 꾸준히 하실거잖아용? 맛나게드세요!!
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정석대로빼자
10.20 12:22
11월에 여행가는데 그전까지 쫙 빼놔야한다는 압박 때문에 좀 조급해졌나봐요ㅠㅠ
감사합니다 여유 가지고 해볼게요!
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