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  • 다신안쪄진짜!!·다신
  • 2020.10.21 17:11
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10/21 식단

아점 쌀밥, 소불고기, 무생채, 알타리김치
식후 요거트
저녁 미주라도넛3개ㅋ, 아아

요즘 운동을 안해선지 체중은 크게 차이없는데
확실히 눈바디가 다르네요 근육이 빠지고 지방이 붙은듯
조만간 체중계 인바디를 받아봐야겠어요😂

빠염~~😘
  • 다신안쪄진짜!!
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댓글 (12)

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다신
  • 빈체로^*^
  • 10.22 11:31
  • 다안님은 식단 꾸준히 잘지키시네요
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.22 14:39
  • 아니에요ㅜ요즘 저녁 먹고 식단올렸는데
    유혹에 빠져서 늦은시간에 뭐 먹은거 많아요
    어제도 언니가 타코야끼를....어휴ㅠㅠ
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다신
  • 빈체로^*^
  • 10.22 11:30
  • 표준 체중 도달하면 유산소다 근력 비중을 더해야하나봐요
    오늘 날씨 흐리고 꾸물꾸물해서 집에서 홈트 했네요
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다신
  • 붉은여시
  • 10.21 22:03
  • 미주라 오늘 오후간식 먹었는데 저는 좀 느끼하다라는ㅋ
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.22 14:36
  • 개취니까 그럴수 있죠 저희 언니도
    세상 맛없는거 왜 먹냐고 그러더라구요ㅎㅎ
    전 맛있눈뎁...쩝😋
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다신
  • 엘사*
  • 10.21 17:57
  • 울 댕댕이 손 넘 귀염돋네요..ㅎㅎㅎ
    저도 손에 잡히는 살들이
    느낌 아니까...
    퇴원하면 걷기 운동 슬슬 하다가 적응되면 헬스장 다시 열었으니까 컨디션 봐서 다시 나가야겠어요. 2달 넘게 남아있거든요..^^
    오늘도 공부하고 건강 다이어트 챙기느라 수고 많으셨어요~♥
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.21 18:49
  • 헬스 등록해두면 운동은 확실히 되던데 고민이네요 할까말까 ~일단 날 더 추워지면 그때 하는걸로 ㅎㅎ 엘사님도 오늘 과일디톡스 하느라 고생하셨어요^^
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다신
  • 엘사*
  • 10.21 18:52
  • 다신안쪄진짜!! 쌩유~♥
    유산소운동은 적응됬으니까
    근력운동도 좀 해보려구요.
    글고 점점 추워지니깐..ㅡ.ㅡ
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 10.21 18:54
  • 엘사처럼 표준체중 이하면 유산소보다 근력운동하는게 더좋다고 그러더라고요ㅎㅎ또 날도 춥고요ㅎㅎ
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다신
  • 엘사*
  • 10.21 19:10
  • 다신안쪄진짜!! 근데 체지방땜에 유산소는 계속되야해요..
    뱃살..ㅜ.ㅜ
    ㅎㅎㅎ
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