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10월 21일 (음식 1481kcal, 운동 520kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 445kcal
1481/ 1687 kcal
520/ 281 kcal
아침식사280kcal(18.91%)
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 훈제맛
122kcal
풀무원 또띠아
80kcal
양파
6kcal
당근
6kcal
양상추
2kcal
토마토 (중간크기)
14kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
33kcal
[하인즈] 옐로우 머스타드
0kcal
[하인즈] 노슈가 토마토 케첩
2kcal
SUGAR FREE Apricot preserves
10kcal
가지
5kcal
오전 간식130kcal(8.78%)
ACCESS초코바
130kcal
점심식사546kcal(36.87%)
점심
[대신] 현미곤약밥
64kcal
콩나물
14kcal
낙지덮밥
80kcal
해물볶음우동
295kcal
배추김치
25kcal
삶은 달걀
68kcal
오후간식164kcal(11.07%)
[미주라] 통밀 도너츠
112kcal
아몬드
35kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
17kcal
저녁식사361kcal(24.38%)
양상추
2kcal
적양배추
6kcal
오이
4kcal
[커클랜드] 시그니춰 스위트콘
16kcal
[코스트코] 블레이즈 발사믹 글레이즈
20kcal
연어
74kcal
찐고구마
130kcal
가지
5kcal
후추
9kcal
잡채
95kcal
운동520kcal
인터벌 에너지바 먹고 운동
오후 근력상체
런닝머신 달리기
430kcal
근력 순수근력시간(상체)
90kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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