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  • DIETER*GIRI*·정석
  • 2020.10.22 08:14
10월 22일(아침 384kcal)
⠀ 쉬는날 공복유산소 끝내고 먹는 헬뷰식단 ⠀ 해품닭 하나로 둘이 나눠먹었는데 양파랑 냉동야채믹스 넣고 코코넛오일이랑 볶볶하고 핵불닭닭가슴살 추가하니 충분히 든든했다 (๑´ڡ`๑) ⠀
아침(07:33)384kcal
탄수화물(10.0%) 33.82 / 339g
단백질(71.9%) 44.60 / 62g
지방(15.8%) 8.22/ 52g
[헬스앤뷰티] 해품닭 필라프
(1회, 100g)
 144kcal
[미래원] 친환경 채소믹스
(1봉지, 80g)
 22kcal
양파
(0.5인분, 50g)
 10kcal
[헬스앤뷰티] 핵불닭
(1회, 130g)
 195kcal
마늘쫑무침
(1회분, 10g)
 13kcal
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