다이어트

예쁜옷입고싶다^^·정석
2020.10.22 23:39

Q.밤늦게 운동하고 단백질 드시나요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

밤10시넘어 운동해요
실내자전거 40분~1시간 정도 운동하는데
운동하고나면 빈속이라 잠도잘안오는데
운동후 간단히 단백질보충해야할까요?
아님 그냥 참고 자야하나요?

예쁜옷입고싶다^^
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

남들은 1주차에 3키로 씩 빠지던데 왜 저는 감량이 안 될까요

0 216 꿀지지

항상 결심만 하는 다이어트

1 81 김서l진

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

80점맘
10.23 05:25
참고자면 좋겠지만 저도 오래 하다보니 못참겠더라구요. 운동후에 간단한 입가심이라도 꼭하게되네요. 밤늦게하시는 분들은 계란미리 삶아뒀다가 흰자만먹는분들도 있다하더라구요. 저는 간단히 쫀드기 조금만뜯어서 씹는맛으로 버티기도하고 요거트하나 먹기도하고그래용.
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글