다이어트 방법: 고단저탄
아침: 610kcal
점심: 1005kcal
저녁:
총 1615kcal
운동: 가볍게 걷기, 스트레칭
미션기간 : 10/19 ~ 11/02
시작체중 : 60.9 kg
목표체중 : 58.9kg
전날체중 : 60kg
오늘체중 : 59.7kg
*변비만 아니였더라면, 이노므 맛대가리 없는 채소와 지방 섭취 덜해도 되는데 말이죠. 본래가 달다구리에 환장하는지라 사과로도 안 채워져서 치즈 불고기를 해먹었습니다. 양파와 인공감미료로 양심의 흔적은 잡았습니다. ㅋㅋㅋ
역시나 나날이 꼼수만 느네요.
저탄 다이어트에 단맛은 위험해서 실은 이것도 위험하지만 사람이 살아야죠. 자주 못 할 짓이니 내일은 사과나 씹어야겠네요. 다음주는 아몬드쿠키나 치즈케이크를 만들어야겠습니다. 오늘은 금요일이지만 다음주부터는 일요일마다 짜가치팅데이를 즐겨야겠습니다. 요리나 베이킹 좋아하시는 분들은 이런 대체 음식 만들어드셔도 좋을 거 같네요. 전 게을러서 매번 못하거든요.
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