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10월 27일 (음식 904kcal, 운동 423kcal)
D-4 67일차 생리 6일째

20151207 다이어리 일기상세

성공 304kcal
904/ 942 kcal
423/ 157 kcal
아침식사380kcal(42.04%)
잡곡밥
178kcal
배추김치
2kcal
무말랭이
6kcal
고사리나물
6kcal
콩나물무침
4kcal
숙주나물
1kcal
황태채
11kcal
잔멸치볶음
10kcal
김무침
7kcal
시금치나물
3kcal
도라지나물
7kcal
깻잎무침
1kcal
소불고기
81kcal
어묵볶음
5kcal
무생채
2kcal
부추김치
2kcal
미역국
54kcal
점심식사99kcal(10.95%)
가자미구이
42kcal
갈치구이
57kcal
오후간식88kcal(9.73%)
15kcal
[롯데] 칙촉 오리지널
73kcal
저녁식사337kcal(37.28%)
군고구마
162kcal
바나나
62kcal
삶은 달걀
68kcal
사과
22kcal
14kcal
단감
9kcal
운동423kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
스파이더맨 플랭크
6kcal
힙 쓰러스트
6kcal
오블리크 크런치
12kcal
사이드 플랭크 리치 크런치
12kcal
풀 싯업
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
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