view-top

  • 끼꽁·초보
  • 2020.10.30 10:19
다이어트 세달째
3달동안 15키로 감량했는데 점점 지쳐가요ㅠ10키더 빼야해서 운동을 늘려야하는데 운동이 왜이렇게 안좋아질까요 흑흑
  • 끼꽁
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

화이팅
1 116 광잉
다이어트 하루식단 짜는게 젤 어려워요
0 72 제이블링블링

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 랑1459
  • 10.30 10:25
  • 운동보단 식단을 좀더 타이트하게 가져가시는 게 좋을 것 같아요. 운동량은 평생 꾸준히 할 수 있는만큼 하시는게 좋아요. 나중에 다이어트 끝나고 운동량이 줄어들면 다시 살이 찌실테니깐요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 끼꽁
  • 10.30 17:08
  • 그럴까요 저 식단 800에맞춰먹고있어용 ㅠㅠㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 랑1459
  • 10.30 17:29
  • 끼꽁 칼로리로는 제가 잘 모르겠는데 몸무게가 10키로를 더 빼셔야 한다는 것 보니깐 50키로 후반대 이신가본데 하루 탄수, 단백질량을 70~80그램 정도를 드셔주시고 지방군을 최대로 낮춰서 드시는 게 좋을 것 같아요.
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글