드디어 길고도 짧았던 10주가 지났네요
정말 두달 열흘쯤이야 눈깜짝일거야, 하는 시간동안 생각보다 힘들때도 있었지만 다이어트를 안했어도 시간은 갔을텐데 변화된 모습을 보니 뿌듯합니다 :)
1주일에 1kg 감량을 목표로 10주 10kg 감량이 목표였는데 10월 들어 표준체중 밑으로 내려가니 체중이 들쑥날쑥. 그 이전보다 더디게 빠지더라구요 •́︿•̀｡
좀 더 열심히 했으면 48kg 완성했을텐데 하는 아쉬움이 있지만 다이어트 하면서 좋은 습관이 많이 들어서 만족합니다.
남은 2.3kg 감량은 골격근량을 올리며 더 탄탄한 라인을 만드는데 집중해 보려고 해요! 48kg까지 열심히 ><
1주차 -2.1kg
2주차 -0.5kg
3주차 -0.5kg
4주차 -1.1kg
5주차 -0.4kg
6주차 -1.0kg
7주차 +0.1kg
8주차 -1.6kg
9주차 -0.2kg
10주차 -0.6kg
총 7.9kg 감량
감량기간 8/22~ 10/30 (70일)
체중 58.2kg > 50.3kg
키 160cm
56
3283
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