어제 종일 외부에서 마스크 하고 물을 별로 못마셔서 화장실도 못가고, 평소엔 저녁을 5-6시 사이에 먹는데 7시반까지 먹어서 그런지 400g 훅 올랐어요~~
주말엔 필라테스 안해서 홈트해야히는데 어제 넘 힘들었어서 에너지 없음..다신 도전운동만 겨우했어요ㅎㅎ
주말동안 디톡스 하기로 했으니 식단조절은 했어요~
아침엔 흙맛나는 디톡스용 선식, 오전간식으로 그릭요거트,고민하다가 너무 기운없어서 점심엔 채식으로 일반식, 저녁엔 요거밀 하나 먹었어요~
내일도 비슷하게 할건데 점심엔 좀 더 자연식으로 먹어볼 생각이에요~ 그리고 근처에 단풍구경 가서 많이 걸어볼까 합니다^^ 모두 굿밤♥
< 12일차 >
미션기간 : 10/19~11/3
시작체중 : 50.3kg
목표체중 : 48.0kg
전날체중 : 50.1kg
오늘체중 : 50.5kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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