키 173 몸무게 60kg이고 50kg초반까지 다이어트 해보려고 합니다.
지금은 제가 딱히 식단 조절을 하지 않고 마음대로 먹어도 항상 58-61 이 유지가 되더라구요.
그런데 이제 만약에 체중 감량을 하게 되어서 55kg까지 감량을 했다고 가정했을때, 지금처럼 식단 조절을 하지 않으면 (물론 다이어트를 하며 먹는 양은 줄 것이라고 예상합니다!) 몸무게를 유지하기 힘든가요? 55내외로 유지가 될지 아니면 다시 원래 몸무게로 돌아오게 될지 궁금합니다!
물론 앞으로 다이어트 기간 중에는 운동이나 식단조절을 병행하겠지만 그 이후로도 지속적인 식단조절은 저한테 약간 부담이 될 것 같아 질문 드립니다.
다이어트를 처음 시작해봐서 모르는 점이 많아 너무 기본적인 질문일 것 같아 좀 민망하네요.
아무쪼록 답변 주시면 정말정말 감사할 것 같습니다ㅠㅠ 부탁드려요!
정석
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