다이어트

루만엄마·다신
2020.11.01 21:25

11월1일(일) 식단+운동

아침-아몬드브리즈.해쉬브라운1개
점심-사진참조(누룽지백숙,해물파전,막걸리1잔)

간식-아이스아메리카노.쿠키1조각
저녁-부산어묵2개.맥도날드해쉬브라운2개
물-2리터

운동
-걷기30분
-플랭크1분×4회
-팔굽혀펴기25개

이번주 목표는 목,금에 하얗게 불태웠네요ㅎㅎ
다시 맘잡고 담주도 으쌰으쌰!
그나저나 다들 너무 조용하심..,

루만엄마
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11월 2일 월요일 공체

5 16 앙나야

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0 77 건강한묘령낭자

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