| 스트레칭 (보통으로, 15분) | 60kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 62kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 37분) | 148kcal |
| 발레 (일반적으로, 18분) | 126kcal |
| 서킷 트레이닝 (보통으로, 30분) | 170kcal |
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