다이어트

Stella할수있어·초보
2020.11.03 10:17

Q.갑자기 단백질섭취를 늘린탓일까요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요즘 탈모가 심해지는것 같아서 관련글 서치하다가 단백질부족일수도 있다는 걸 알게된후 또 다이어트도 할겸 겸사겸사 단백질섭취량을 확 늘렸어요.

닭가슴살.계란.두부.견과류 등.
안먹다가 갑자기 하루섭취량 맞춰먹었더니 갑자기 소화가 안되네요. 2일이상 체해서 식단이고뭐고 완전고생했네요.

혹시 저와 비슷한 경험하신 분 혹시 있으실까요?
도와주세요

Stella할수있어
올해안에 뱃살타파 27인치로 go back!!

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80점맘
11.03 19:41
저도 탈모 생각해서 검정콩 볶아서 하루20알씩 먹고있어요. 서서히 꾸준히 스트레스없이 하시는게 뭐든 도움되는거같아요^^
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