- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
- 1
1000/ 1226 kcal
829/ 204 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시, 10g) | 1kcal |
토마토 (1개, 50g) | 7kcal |
사과 (1회분, 300g) | 171kcal |
호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
순두부찌개 (1/4인분) | 63kcal |
생미역 (1/4인분) | 1kcal |
브로콜리 (1접시, 10g) | 3kcal |
잡채 (1인분, 10g) | 16kcal |
메추리알 (1/4회분, 2g) | 3kcal |
감자샐러드 (1/4인분) | 60kcal |
취나물 (1인분, 10g) | 3kcal |
조기 (1회분, 50g) | 69kcal |
계란찜 (1소접시, 10g) | 14kcal |
부침개 (1소접시, 5g) | 7kcal |
mp (회분) | 105kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
피망 (1회분, 20g) | 4kcal |
키위 (1개, 100g) | 42kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
버핏테스트(세트) (20회) | 60kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
서킷 (20분) | 350kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
0
20
공감 0
신고 0
