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  • 목표40ㄱㄱ·초보
  • 2020.11.06 15:32
11월 05일( 아침식사 366kcal)
아침(10:21)366kcal
탄수화물(10.5%) 31.82 / 303g
단백질(66.7%) 37.33 / 56g
지방(23.2%) 10.66/ 46g
[퀘이커] 오트밀
(1회, 27g)
 101kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 100g)
 128kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
(1.5팩, 285ml)
 52kcal
시금치나물
(1.5소접시, 129g)
 85kcal
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11월 05일( 점심식사 187kcal)
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