view-top

10일 -4kg 초조함을 떨쳐내자!
안녕하세요.
일년반동안 20키로 찌우고
다이어트 시작한지 10일 됐어요.

예전에 다이어트하면 혹독하게 해서
초반 몸무게 감량이 쭉쭉 되는걸 경험했어서 그런가요?
이번 다이어트는 오래 보고 유지 할 수 있는걸로 하니
자꾸 초조해지네요ㅎㅎ
그땐 잘못된 다이어트로 단순히 좋지않게 몸무게만 빠진건지 알면서도 자꾸 잡생각이 들어서 마음 다잡고자 10일차 지만 글써봐요!ㅎㅎ

몸무게는 3.9키로 감량했습니다ㅎㅎ
유투브나 인스타보면 저보다 마른 분들도 일주일에 5-6kg씩 빼고 하지만 워낙 체지방으로 찌워둔 몸이라 욕심내지 않아야겠어요ㅋㅋ

위는 골격근량, 밑은 체지방인데 근력운동 안했는데 골격근량은 안빠지고 체지방만 빠졌어요!!

체지방만 감소한게 어디냐 생각하다가도
괜히 초반 감량이 더딘 것 같아 또 초조해지고
벌써부터 이러면 지칠텐데!!!!ㅠㅠ

이번에는 기간도 길게 천천히 욕심내지 않고 빼야지 하다가도 괜히 게시판에 단기감량하신 분들 보면 흔들리는게 식욕보다 마음다잡기가 더 힘드네요ㅎ

다시 한번 힘내서 마음도 다잡고 천천히 할 수 있는 만큼 노력하며 좋은 습관과 생각가져볼게요!!ㅎ

다들 힘내세요.♡

  • 그머시라고
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • ariy****
  • 11.09 18:30
  • 저도 항상 해왔던 다이어트는 급빠지는 다이어트를 해서인지 지금 매일이 초조해요ㅠ 그래도 오래 천천히 빠져야 요요가 안오겠죠? 같이 힘내봐요!!
  • 답글쓰기
초보
  • 윰곤곤
  • 11.09 12:57
  • 저도 몸무게 강박 안느끼려고 노력하는데 다이어터에게 쉽지않은것 같아요 ㅎㅎ 천천히 빼고 오래도록 유지하는게 더 좋은거니까 화이팅하세용~.~!
  • 답글쓰기
입문
  • 45키로~~~
  • 11.09 12:41
  • 저는 이주동안 2.9빠지고 일주일 정체기왔다가 이제 하루에 100g씩 빠지고 있습니다
    우리 같이 지치지 말고 정체기 이겨내요^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글