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당,야식,물,만보,밀가루,아침30일 후기
드디어 또 30일 후기가 지났네요 !
눈바디로는 별로 티가 안나지만
저 !!3개월의 정체기 극복했습니다 !!
저번 도전때보다 몸무게도4~5키로 정도 더 빠졌어요 !!
걷기는 만보 걷는게 익숙해 저서 거의 12000~20000보 걷습니다 또 애플힙 ,체지방,플랭크 같이 하고 있어서 그런지 살이 꽤 빠졌습니다 !!
6가지 하는거 힘들다고 저번에 투덜 됐는데 ㅠㅠ
하다보니 적응이 됩니다 !! 앞으로 목표 기간이 5개월 남았는데 더 열심히 해서 이루고 싶네요 ~~
몇일후 또다른 후기로 올께요 !!
모두모 화이팅 하십시오 🙏🙏🙏

  • 다이어터안
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20161109 도전리스트 추가

다이어터안님이 성공한 30일 도전

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댓글 (59)

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댓글리스트

정석
  • again66
  • 11.26 22:59
  • 응원 합니다. 저도 힘내야겠어요.
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정석
  • -kiki8080!!
  • 11.25 00:13
  • 팔뚝살도 많이 빠지셨네요 이뻐요
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입문
  • jhee2725
  • 11.16 07:17
  • 응원해요
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초보
  • chldbwls7
  • 11.15 01:38
  • 눈바디가 확 티나요!
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초보
  • 지애나
  • 11.14 16:29
  • 응원합니다~!!
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입문
  • 마른구구
  • 11.14 00:54
  • 티 납니다~~ 멋져요~~^^
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초보
  • 콩이엉니ㅇㅇ
  • 11.13 22:42
  • 화이팅입니다!
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지존
  • 다이어터안
  • 11.13 22:48
  • 감사합니다 !! 홧팅홧팅!!
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초보
  • 너는나의기쁨
  • 11.13 13:55
  • 우와~~~ 이렇게 봐도 변화가 보여요. 홧팅입니다!!
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지존
  • 다이어터안
  • 11.13 22:47
  • 감사합니다!! 너는나의기쁨님도 화이팅하세요!!
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