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11월 9일 월요일 식단 및 운동
식단
아점 꽃게찜 1개, 요거트(과일, 오트밀, 견과류) 500g
저녁 굴전 1장, 석류우유주스 1잔, 빵 1개
간식 밤 15알, 간장게장 4분의 1개

주말에 만든 간장게장 맛봤어요
첨 만들엇는데 성공ㅋㅋㅋ
게가 워낙 좋았어요


운동
만보
플랭크 1분 * 3회
8분 타바타


굿밤되셔요 :)

  • 앙나야
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댓글 (1)

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다신
  • 김애플
  • 11.10 11:26
  • 오ㅏ 게장비쥬얼이!!
    밥도둑을 만드시다니..침고여여 ㅜㅜ
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