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  • 정신차려78·초보
  • 2020.11.11 21:56
4일차 일기
오늘은 근육량에 대한 지식 습득!

남자 근육량의 기준은 일반인은 40정도라고 한당
60인줄 알고 근육 유지라면서 체지방만 빼는거 스트레스였는데
같이 좀 빠져도 이젠 그냥저냥 이해할 수 잇을덧.

내일도 화이팅하장.
  • 정신차려78
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11월 11일 (음식 843kcal, 운동 716kcal)
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