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  • 완투·다신
  • 2014.11.24 23:35
  • 1
완투)11월24일 일기 목표달성

65.0입니다

점심이구요
현미130g 총각김치1개.굴젓30g
멸치15g 미역줄기30g 시금치30g 표고버섯볶음 50g 계란후라이2개입니다 칼로리는 500초반대로나오는데 600은될듯요 고춧가루묻은음식을 얼마만에먹는지 ㅋㅋ

저녁은 2번먹어요 15시경 계란흰자2개와
17시30분경 고구마150g 과 흰자2개양파즙1개

운동끝나고 포도주스하나먹고요 바나나반개먹습니다ㅎ


목표치는 이뤘네요 내일 인바디받으러가볼계획입니당
화이팅하세용!!
  • 완투
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댓글 (5)

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다신
  • 완투
  • 11.25 10:58
  • 감사합니다~^^
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정석
  • ㅡㅡ;;
  • 11.25 10:54
  • 짝짝짝
    축하축하 부럽부럽 감동감동
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지존
  • 나도야뺀다
  • 11.25 09:07
  • 축하드려요..정말 열심히하신 보람있네요...
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정석
  • 아임슝
  • 11.25 00:23
  • 오!! 축하드려요!!!
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정석
  • 적게먹고열심히운동하자!
  • 11.25 00:13
  • ㅊㅎㅊㅎ
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