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11월 13일 (음식 1585kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 228kcal
1585/ 1563 kcal
510/ 260 kcal
아침식사347kcal(21.89%)
[GUSTO] 토마토 바질 파스타 소스
60kcal
달걀 흰자
34kcal
[다신샵] 찐한 그릭요거트
50kcal
SUGA FREE 딸기잼
10kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
70kcal
새송이버섯
10kcal
당근
13kcal
대추방울토마토
6kcal
깻잎
2kcal
후추
9kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
24kcal
아스파라거스
4kcal
단감
52kcal
파프리카
3kcal
점심식사446kcal(28.14%)
콩나물김치국
61kcal
[대신] 현미곤약밥
120kcal
황태양념구이
131kcal
마늘쫑장아찌
25kcal
깻잎조림
12kcal
도라지무침
37kcal
고추장멸치볶음
60kcal
오후간식62kcal(3.91%)
단감
48kcal
몬스터 에너지 울트라 화이트
14kcal
저녁식사730kcal(46.06%)
돼지갈비
478kcal
돼지껍데기 볶음
117kcal
열무김치국수
21kcal
쌈장
40kcal
청양고추
20kcal
양파
20kcal
상추
10kcal
상추겉절이
24kcal
운동510kcal
공복 근력및 실내자전거 에너지 드링크 마신후
저녁 각도4.0% 올린 후 빠르게 걷기추가 강추
등운동
100kcal
싸이클 실내자전거
50kcal
런닝머신 걷기
360kcal
  • 붉은여시
  • 유지!!49 가즈아~♡

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