정신적으로도 신체적으로도 정체기 인듯 해서 극약처방이 필요한 시점인 것 같아요~
다욧시작한지 162일째..오프숄더 드레스를 입어야하는 정기연주회가 14일 남은 시점...
생리 중이라고 어영부영 하다가 하나도 감량못하고 드레스입게 생겼어요..
그날을 디데이로 잡고 처음 다욧할때처럼 집중해보고 싶어요!! 목표는 48.9♥
1. 절대 하고싶지 않았던 밀가루 끊기에 도전하려고 해요! 원래 면류는 별로 좋아하지않는데 야금야금 먹게되는 간식류때문에요...ㅎㅎ
2. 운동을 시간으로 기록하지않고 칼로리로 기록하려고요~ 하루 500칼로리 이상 운동하기(아침250,필라테스250)
3. 식단은 무조건 자연식으로만!!
(유제품, 닭가슴살 가공품만 허용)
4. 11시 취침은 꼭 실천하기!
연주회까지 진짜 독하게 할거에요~~!!
응원과 잔소리 많이 부탁드려요...ㅠㅠ♥.
미션기간 : 11/14~11/28
이번미션 : 11시취침, 6시기상/ 공복운동 40분
시작체중 : 50.2kg
목표체중 : 48.9kg
전날체중 : 50.2kg
오늘체중 : 50.2kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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