1-2차 DAY 2
[2일차]
미션기간 : 11/16 ~ 11/30
시작체중 : 67.2 kg
목표체중 : 64.9 kg
전날체중 : 67.2 kg
오늘체중 : 66.8kg
[운동]
근력운동 : 20분
유산소홈트 : 40분
[미션]
점심시간을 이용한 틈새 운동하기
요새 도봉순을 보고있어요ㅋㅋ
그래서 아침에도 도봉순을 보며 근력운동 대충하고
유산소로 재자리 뛰기를했어요
평소하던 유산소홈트보다 효과는 덜한것같지만
(땀 흐르는정도가 달라요)
운동에 대한 스트레스가 덜해서..
이렇게하는거면 아침.저녁으로도 할수있을것같아요ㅎ
몸은 덜 힘드나 다리가 몹시아픈게 함정이네요ㅠ
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