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11월 21일 (음식 1211kcal, 운동 80kcal)
GM다이어트 6일차인데.. 해물찜 앞에서 식단 지키기가 무너졌어요.

굳은 마음 먹고 식단 도시락 싸갔는데
시부모님과 남편이 맛있게 드시는 모습을 보고..
맛만 보자 했지만 역시 어느새 맛있게 저도 먹고 있었던 ㅜ ㅜ

목디스크가 도져서 어제 그제 운동을 간단한 스트래칭만
했는데 오늘은 먹은게 있어서 땅끄부부 매운맛을 했습니다.

내일이 GM다이어트 마지막날인데 그래도 식단 지켜보려고요 ㅜ ㅜ

20151207 다이어리 일기상세

성공 32kcal
1211/ 1395 kcal
80/ 232 kcal
오전 간식237kcal(19.57%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살
85kcal
브로콜리
30kcal
당근
27kcal
양배추찜
14kcal
[올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유
81kcal
점심식사847kcal(69.94%)
해물찜
230kcal
파래무생채
12kcal
도라지나물
75kcal
우엉조림
116kcal
등갈비찜
170kcal
우거지국
37kcal
양상추샐러드
60kcal
양상추샐러드드레싱
147kcal
오후간식19kcal(1.57%)
사과
19kcal
저녁식사82kcal(6.77%)
샤인머스켓
65kcal
토마토 (중간크기)
17kcal
야식26kcal(2.15%)
[닥터슈퍼베리] 석류콜라겐 젤리스틱 with 히비스커스
26kcal
운동80kcal
스트레칭
80kcal
  • 딸기JoHa
  • 이번에는 성공적!

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