69 52로 감량했다가 폭식과 절식으로 56이 됐습니다.
처음에는 1일 1식하며 운동도 해서 잘 감량하다가
조금만 먹어서 살이 더 잘 빠지는걸 보고 음식량을 확 줄이고 운동도 하지 않았어요.
1식을 500칼로리도 안되게 먹은거 같아요
하지만 계속 이렇게 적게 먹다 보니 최근 폭식을 너무 자주 하는 것 같아 절식 , 폭식 이제 지치기도 했고
건강도 나빠져
일반식으로 돌릴까 생각중입니다
목표는 47-48인데 어떻게 해야하나요
일반식 조금 먹으면서 운동 할까요?
아님 더 절식하다가 일반식을 해야할까요 ㅠㅠ
주변에 물을 사람도 없구 답답해서요
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1
132
공감 0
신고 0
