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  • 붉은여시·다신
  • 2020.11.24 11:24
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11월 23일 (음식 1487kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 316kcal
1487/ 1563 kcal
500/ 260 kcal
아침식사228kcal(15.33%)
그릭요거트 수제
 56kcal
[커클랜드] 냉동딸기
 24kcal
사다프 피그잼
 37kcal
미주라 오곡 토스트 비스켓1조각
 70kcal
달걀 흰자
 34kcal
아몬드
 7kcal
오전 간식48kcal(3.23%)
단감
 48kcal
점심식사541kcal(36.38%)
[대신] 현미곤약밥
 120kcal
계란찜
 24kcal
쭈꾸미볶음
 192kcal
당면 삶은것
 93kcal
무쌈(쌈무)
 12kcal
깻잎
 4kcal
[오뚜기] 생와사비
 23kcal
쌀밥
 73kcal
오후간식389kcal(26.16%)
백설기
 331kcal
단감
 48kcal
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
 10kcal
저녁식사202kcal(13.58%)
팽이버섯
 10kcal
당근
 6kcal
연어
 159kcal
양파
 12kcal
후추
 15kcal
야식79kcal(5.31%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
 10kcal
[대림선] 흰살생선까스
 17kcal
[프링글스] 오리지날 작은것
 52kcal
운동500kcal
공복 경사4,0%에너지 음료
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
 300kcal
만보걷기
 200kcal
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11월 23일 (음식 537kcal, 운동 432kcal)
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11월 24일 (음식 1443kcal, 운동 276kcal)
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