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02월 24일 (음식 1012kcal, 운동 852kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

성공 1136kcal
1012/ 1554 kcal
852/ 259 kcal
점심식사467kcal(46.15%)
상추 (1회분, 200g)
36kcal
현미콩밥 (1/2공기, 115g)
175kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
해초샐러드 (1/2소접시, 50g)
33kcal
[동원] 리챔 (1회분, 10g)
5kcal
맛살전 (1/4소접시, 28g)
35kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
오후간식142kcal(14.03%)
땅콩 (1회분, 4g)
12kcal
호두 (1.5개, 12g)
78kcal
검은콩뻥튀기 (1소접시, 5g)
20kcal
찐고구마 (1/4개, 25g)
32kcal
저녁식사403kcal(39.82%)
현미콩밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
미역 불린것 (1소접시, 100g)
28kcal
해초샐러드 (1/2소접시, 50g)
33kcal
느타리버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
[바디닭]수비드 닭가슴살(바질맛) (1팩, 120g)
122kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
[뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (6정, 6g)
30kcal
운동852kcal
계단오르기 걷기 (10분)
70kcal
보통 걷기 (10분)
26kcal
줌바댄스 (30분)
501kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (15분)
195kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
  • 아지라엘77
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댓글 (1)

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초보
  • Monica 425
  • 02.24 21:32
  • 식단 넘 좋아요~~
  • 답글쓰기

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