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  • Monica5040·정석
  • 2020.11.26 19:01
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11/26 체중,식단,운동
어제 60대 진입이라 좋아했는데 0.15kg이 쪘다 게다가 체지방으루~ 저녁에 먹은 불고기가 짰나??
걱정 하면서도 저녁먹고바로 삼치회 먹자는 아들 유혹에 둘이서 삼치회 한접시 후딱 먹었다!!
저녁먹기전에 말하쥐 아들 ~~!!
앞자리 5로 넘어가게 식단 제대로 챙기기!!!

오늘 필라테스 수업후 볼일보러가면서 부지런히 걸어가서 왕복 40분을 걸었더니 운동은 간만에 일일 목표량 채웠다!!

운동할 시간 없는 만큼 식단 제대로 챙기기!!
앞자리 5로 가즈아!!
  • Monica5040
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11월26일 식사운동
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댓글 (2)

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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 11.26 19:45
  • 와 열심히 하셨네요 전 요새 코로나땜에 요가 못가요
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정석
  • Monica5040
  • 11.27 08:10
  • 필라테스 1:1수업이라 아무도없는 강의실에서 하고있는더 심해지면 못갈듯요~~
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