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02월 24일 (음식 1165kcal, 운동 346kcal)
20160224

20151207 다이어리 일기상세

실패 553kcal
1165/800 kcal
346/ 534< kcal
점심식사593kcal(50.90%)
[청정원] 휘슬링쿡 크림토마토 치킨커리 (1팩, 240g)
280kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
오후간식303kcal(26.01%)
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회, 60g)
236kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml)
67kcal
저녁식사269kcal(23.09%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
마파두부 (1소접시, 119g)
113kcal
운동346kcal
싯업 (3분)
18kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
크런치 (2분)
16kcal
플랭크 (1분)
6kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (55회)
24kcal
런지(세트) (45회)
72kcal
L자 다리운동 (30분)
180kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
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