정말로 33년만에 다이어트 라는걸 처음해봐요ㅠㅠ 아기낳고나니까 몸무게도 안빠졌는데 머랄까 먹는데로 더 찌는것같아요 ㅜㅜ 항상 마름에서 보통으로 살다가 지금 키는 160도안되는데 몸무게가 이러다 60을 찍을것같아서 시작해보려는데 ㅠㅠ 우선 집에서 홈트보면서 운동하는데 식단이 제일 어렵네요 ㅠㅠ 처음 다이어트할때 멀 제일 중요시 해야하는지좀 알려주세요ㅠㅠ 코로나땜에 헬스장은 못가고 어떤 운동이 제일좋나요 ㅠㅠ
안녕하세요 민준마미33님 제가 20kg 가까이 빼면서 도움 됐던 운동은 땅끄부부 칼소폭이랑 실내 싸이클이요! 싸이클은 허벅지가 진짜 많이 빠져서 좋더라구요!ㅎㅎ 식단은 디디미니레시피 추천드려요 맛도 속세 음식이랑 비슷해서 스트레스를 덜 받더라구요 저도 다시어트 중인데 함께 잘해봐요 답변 잘 못해드려서 죄송해요ㅠㅜ
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