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  • april-tiger·초보
  • 2020.12.01 23:18
Q.식욕참는 노하우 알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁 6시부터 단식중인데요..
지금 너무 배가 고파서
고구마 하나라도 주워먹고싶네요.

식욕 참는 노하우들이 있을까요?
도와주세요~~
  • april-tiger
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댓글 (3)

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초보
  • 헬창이토마토
  • 12.02 14:23
  • 참지마시구 나눠서드세요 간혈적단식 식단하시는게 아니면 아침 점심 그리고 5시에서 6시 마지막으로 9시쯤 단백질식품(생닭가조리한거.크래미.계란 요정도) 하나정도 챙겨먹으면 좋어요
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초보
  • 끈기아이
  • 12.01 23:28
  • 안먹어야지 하면 더 의식되서 시간도안가는것 같아요~ 저녁먹고 저는 프로틴바나 그런거 하나씩 먹는데 운동 후에 먹어요!
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초보
  • 끈기아이
  • 12.01 23:28
  • 안먹어야지 하면 더 의식되서 시간도안가는것 같아요~ 저녁먹고 저는 프로틴바나 그런거 하나씩 먹는데 운동 후에 먹어요!
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