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  • 시디이·초보
  • 2020.12.04 15:53
Q.다들 탄수화물은 무엇으로 섭취하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
자꾸 탄수를 제한하게되서 ㅠㅠ
입터지고 ㅠㅠ
탄수화물 뭐로 챙겨드시나요??
  • 시디이
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댓글 (7)

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댓글리스트

초보
  • 토토핑
  • 12.05 21:25
  • 저는 월~금까지참고
    금욜저녁
    토욜저녁
    일욜저녁엔
    밥조금 보쌈 치킨 이런거먹습니다
    예전만큼먹지는않고
    주중에 또빼니괜찮더라구욥
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초보
  • 때가온다
  • 12.04 21:41
  • 저도 다른분들처럼 현미밥아니면 고구마로 대체하고있어여ㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 귤딱
  • 12.04 18:38
  • 탄수화물을 너무 제한해도 안 좋아요! 저는 아침에는 주로 사과 반개 먹고 나머지 식사는 고구마 먹습니다
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다신
  • 혀니J
  • 12.04 17:14
  • 저는 아침은 고구마 점심은 곤약잡곡밥(곤약5 : 잡곡5)으로 탄수화물 꼭 먹으면서 14kg 뺐어요
    탄수화물 먹어주니까 확실히 입터짐 적고 다이어트 오래 해요👍🏻👍🏻
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초보
  • 민애기
  • 12.04 16:26
  • 식사때 탄수화물 제한하세요? 저는 일부러 입터질것 방지하려고 식사시 밥을 꼭 먹어요. 현미밥, 귀리밥, 콩밥, 잡곡밥, 컵누들, 비건브레드..등등.. 화이팅해요 저희!!
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초보
  • 혬ㄴi
  • 12.04 16:14
  • 저는 보통 곤약현미밥이나 고구마를 주로 먹어요! 글구 만약 끼니에 바나나가 들어가게 되면 따로 탄수는 안챙겨요! 바나에도 은근 탄수가 많아서요!
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입문
  • 라르리기나누
  • 12.04 16:00
  • 저는 점심은 곤약이랑 현미 반반해서 현미곤약밥 반공기정도 먹고 아침이나 저녁 탄수는 미주라 통밀비스켓 2-3개로 채우고 있어요 !
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