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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2020.12.04 16:47
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12월4일 식사운동
오늘은 신랑 치과가는 날이라 오후에 치과 갔다 마트서 선물받은 이마트 상품권으로 소고기 구이용 사왔어요~
내일 점심에 먹을 예정~
치과랑 마트 갔다왔는데 3300보밖에 안돼서 저녁 먹고 사이클도 할 예정~
저녁은 마트서 같이 사온 치킨텐데 2개만 먹고 운동해야징~
오늘도 홧팅~!!!
60킬로대는 안정권에 들어선 듯~
밤에 야식만 안먹으면~

체지방이 너무 많아서 근육량 올리고 체지방 내리는 게 목표~
운동 많이 하고 지방을 좀 적게 먹어야할 듯~
내장지방 정상으로 내리기~홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (7)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 12.05 08:58
  • 오~ 체중 좀 내렸는데요. 축하드려요. 화이팅입니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.05 09:09
  • 감사합니다 과자를 안먹으니 빠지네요~^^*
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다신
  • 천마산
  • 12.04 21:01
  • 치킨 어떻게 2조각만 먹었대요?🤣
    저는 못 참고 다 먹어 버려요.
    치킨을 좋아해서 우리집에서 제가 제일 많이 먹어요.
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.04 21:31
  • 참느라 힘들었어요 예전에 맘대로 먹어서 늘어난 체지방 빼기 힘드네요 근육량이 체지방량 넘도록 노력~^^*
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.04 21:32
  • 드셔도 안찌셔서 좋으시겠어요~
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다신
  • 천마산
  • 12.04 21:34
  • 꼬옥뺄꺼얌 추석이후로 많이 쪄서 줄지가 않아요.🤣이제 웬만큼 노력해서는 안 빠지네요.
    나잇살인가봐요.😢
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.04 21:38
  • 하루운동 50대도 적게 나가는 거죠 나잇살은 진짜 있는 것 같아요 뱃살 허릿살이 생긴 걸 보면~ 내년말쯤엔 원하는 몸무게 되어있지 않을까요? 홧팅~^^*
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