view-top

  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2020.12.05 13:18
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
12월5일 식사운동
오늘은 소고기 구워먹었는데 이마트 소고기가 집앞 슈퍼 고기보다 낫더라구요
냉장육인 듯~
300그람 먹었는데 엄청 배불러요

소화되면 요가,사이클 할 예정~

오늘도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
토요일 식단 일요일 공체
6 82 궁디실화냐

썸네일

+3
이틀치
4 54 궁디실화냐

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 12.06 09:48
  • 아무튼 맘껏 드시구, 공체도 신기록 기록하신 거 맞쥬? 축하 드립니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.06 10:29
  • 1600.1700정도 먹음 감량되네요~ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 12.06 13:10
  • 꼬옥뺄꺼얌 우와. 저는 그 정도면 겨우 유지 되는데. 역시 그 동안 운동을 열심히 해두셔서 그런가 봅니다.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.06 15:33
  • 궁디실화냐 맨날 2000넘게 먹다 1600 먹으니까 감량되나봐요 몸이 기아상태로 인식하지 않아서 저장을 안하나봐요
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 12.06 09:47
  • 소고기 300그램이면 엄청 많이 드신 건데;;; 대단쓰요. 보통 고기 1인분200그램으로 보는데, 사실 유럽 암학회에 따르면 쇠고기 1회 권장량은 100그램 정도만 먹는 거거든요;;
    보통 비싼 고기집 가면 1인분 120그램 기본으로 팔아요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.06 10:28
  • 소고기 너무 많이 먹어서 저녁때까지 소화가 안되더라구요 그래도 맛있었어요 치마살이라 지방도 없었어요~^^*
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글