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12월 08일 (음식 1726kcal, 운동 509kcal)
12월8일 운동 식단

20151207 다이어리 일기상세

성공 130kcal
1726/ 1616 kcal
509/ 269 kcal
아침식사345kcal(19.99%)
아침 10시40분
부지깽이나물솥밥과 강된장연두부
345kcal
오전 간식15kcal(0.87%)
[할리스커피]아이스 아메리카노
15kcal
점심식사577kcal(33.43%)
드레싱은1포만 오후 3시30분
로스트비프샐러드
471kcal
훈제란
106kcal
저녁식사546kcal(31.63%)
저녁 7시40분
잠봉시저샐러드
511kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
35kcal
야식243kcal(14.08%)
맥주
148kcal
[서울우유] 아침에 주스 오렌지
95kcal
운동509kcal
운동 1시부터 50분간
복서셔플
41kcal
하이니
35kcal
암스윙+래터럴스탭
27kcal
하이니+펄스
21kcal
슬로우락킹벗킥
15kcal
래터럴스텝+펄스
9kcal
스쿼트
60kcal
토터치
16kcal
슈퍼맨렛풀다운
98kcal
점핑런지
89kcal
잠핑잭
45kcal
니푸쉬업
51kcal
플랭크
2kcal
  • 츄츄뽕
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