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12월 10일( 운동 509kcal)
하루하루꼬박꼬박 ! 4일차 성공 화이팅!
운동509kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
복서셔플
(하, 60초)
41kcal
하이니
(하, 6분)
35kcal
암스윙+래터럴스탭
(1세트, 30회)
27kcal
하이니+펄스
(1세트, 30회)
21kcal
슬로우락킹벗킥
(1세트, 30회)
15kcal
래터럴스텝+펄스
(1세트, 30회)
9kcal
스쿼트
(3세트, 90회)
60kcal
토터치
(3세트, 30회)
16kcal
슈퍼맨렛풀다운
(3세트, 15회)
98kcal
점핑런지
(하, 3분)
89kcal
잠핑잭
(하, 90초)
45kcal
니푸쉬업
(3세트, 10회)
51kcal
  • 츄츄뽕
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