view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
30일 슬림한 팔 60일 도전
꾸준히하니 좋습니다! 또 하려구요.
근육이 선명해졌어요. 그리고 팔굵기? 보다 좋아진건 등짝에 근육이 좀 붙었다는 얘기를 들었어요. 사진찍어서 눈바디해보니 정말 없던 근육이 생겼어요.
이제 무릎 안대고도 팔굽혀펴기 가능해요.
30 일시리즈중에 제일 애정하는 운동입니다. 👍👍👍
2키로정도 빠졌지만 아직 팔뚝 출렁살은 굳건합니다.
계속 해나가다보면 좋아질거라 확신해요.
(몇일 전에 올렸다가 넘 짧게 쓴거같아서 고쳐서 다시 올려요. 댓글 달아주신것 너무 감사해용♥)

  • 솜깜빠
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

솜깜빠님이 성공한 30일 도전

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (11)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 간호임지훈남
  • 01.06 12:17
  • 굳입니다
  • 답글쓰기
다신
  • 쪼꼬미사랑
  • 12.30 20:55
  • 옴마나 한달만에 라인이 생겼네요
  • 답글쓰기
초보
  • 잠숲공
  • 12.20 01:56
  • 엄청 건강한 팔이네요ㅠㅠ부러워요ㅠㅠㅠ
  • 답글쓰기
초보
  • 최홍설
  • 12.16 12:10
  • 👍
  • 답글쓰기
다신
  • 홧팅다욧!
  • 12.16 11:16
  • 한 달만에 엄청 달라지셨네요!!! 저도 도전해야겠어요.
  • 답글쓰기
입문
  • 다신!!다신!!
  • 12.16 08:04
  • 저도 오늘부터 으싸으싸
  • 답글쓰기
초보
  • 네너구리ㅋ
  • 12.16 04:23
  • 오오 효과가있으세요
  • 답글쓰기
초보
  • 훈마
  • 12.16 00:33
  • 와..
  • 답글쓰기
지존
  • 우둘남매
  • 12.16 00:18

  • 답글쓰기
입문
  • 3X2Y
  • 12.15 23:52
  • 오오
  • 답글쓰기
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글