| 에어로빅 (보통, 10분) | 68kcal |
| 다노 10분 준비운동 (보통, 10분) | 40kcal |
| 발레 (일반적으로, 10분) | 70kcal |
| 레베카 루이즈 덤벨운동 (보통, 14분) | 96kcal |
| [10분 하체 근력운동 ]카운트송-바니쌤 (보통, 10분) | 83kcal |
| 정말 쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동 (보통, 9분) | 75kcal |
| 무조건 살빠지는 춤 집에서 1km걷기 운동 (보통, 10분) | 50kcal |
| 방탄소년단 다이너마이트 댄스 (보통, 10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 43분) | 202kcal |
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