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02월 25일 (음식 933kcal, 운동 580kcal)
20160225

20151207 다이어리 일기상세

성공 609kcal
933/ 1153 kcal
580/ 192 kcal
아침식사123kcal(13.18%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1/2회분, 45g)
27kcal
점심식사427kcal(45.77%)
시래기국 (1/2대접, 172g)
26kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쌈장 (1/2회분, 111g)
20kcal
돈육두루치기 (1소접시, 118g)
185kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
고추장아찌 (1소접시, 30g)
22kcal
오후간식8kcal(0.86%)
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
저녁식사375kcal(40.19%)
쫄면 (0큰대접, 76g)
135kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
닭계장 (1/2인분, 137g)
135kcal
시금치 (1소접시, 100g)
27kcal
운동580kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
숀리 할수있어 운동 (30분)
300kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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