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  • 겸겨미이·초보
  • 2020.12.16 23:54
12월 16일 (음식 1488kcal, 운동 603kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 576kcal
1488/ 1753 kcal
603/ 292 kcal
아침식사201kcal(13.51%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
 10kcal
식빵
 111kcal
[가람] 생도너츠
 60kcal
찹쌀도너츠
 20kcal
점심식사774kcal(52.02%)
쌀밥
 310kcal
찜닭
 385kcal
김 마른김구이
 9kcal
[풀무원] 계란찜두부
 70kcal
오후간식233kcal(15.66%)
[다신샵] 통밀당 단백칩 인절미
 164kcal
유자차
 69kcal
저녁식사280kcal(18.82%)
[글램디] 한끼 글램 쉐이크 초코맛
 205kcal
두부김치
 75kcal
운동603kcal
싸이클 실내자전거
 140kcal
스쿼트
 24kcal
크런치
 24kcal
레그레이즈
 35kcal
덩키킥
 10kcal
덤벨 레터럴레이즈
 10kcal
바벨 프론트 레이즈
 24kcal
덤벨 킥백
 11kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션
 5kcal
런닝 인클라인 10%
 320kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 닥치고다엿트
  • 12.17 16:09
  • 와~^^운동~!!600🤩운동시로하는 전 감동입니다!!
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